身高1米75体重多少合适？

健康咨询描述： 我体重180斤，身高少合适身高1米75，米体我应该体重多少

投诉

其他类似问题

• 女，重多身高1米62正常体重多少
• 本人身高1,身高少合适75米，体重60公斤
• 我身高的米体1米75体重130斤算肥吗
• 男17周岁，身高1米75体重120
• 14岁身高171体重多少合适
• 身高144,重多体重75
• 男,身高一米七,体重多少才合适
• 一米七七的身高多少体重合适
• 本人体重75公斤，身高1
• 我身高1米55，身高少合适体重75公斤，米体从上初中之

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask65705755es 其他 微信扫一扫，重多随时问医生 2025-03-18 10:15:28 我要投诉       

对于身高 1 米 75 的身高少合适人来说，较为适宜的米体体重范围可以通过体质指数BMI来估算。BMI 的重多计算公式为体重千克除以身高米的平方。一般认为，身高少合适BMI 在 18.5 - 23.9 之间为正常范围。米体

按照这个标准，重多身高 1 米 75 的人，适宜体重在 56.7 - 77.8 千克之间。您目前体重 180 斤，即 90 千克，超出了适宜范围。建议您通过合理的饮食控制和适量的运动来减轻体重。饮食方面，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。